Episode #20 – Vom Fußballprofi zum Uni-Dozenten

Wie werde ich Fußballprofi?
Wie werde ich Bundesliga-Trainer?
Und wie gelingt mir der Übergang in meine zweite berufliche Karriere nach dem Leistungssport? 

Thorsten Damm hat beim 1.FC Kaiserslautern gekickt, war Co-Trainer bei SV Sandhausen und wurde „National Player oft he Year“ in Alabama, wo ihn ein Fußballstipendium hinführte. Heute ist er Sportlicher Leiter bei der Neckarsulmer Sport Union und Fachleiter und Dozent für Fußball an der Universität Heidelberg.

Wie er Fußballprofi wurde, was dazu führte, dass er nicht nur spielen, sondern auch trainieren wollte und welche Tipps er für jeden Fußballer hat, der auch Profi werden möchte, das hörst Du alles in der neuen Episode von heiPERFORMER mit Mirko Spohn am Mikrofon.

Episode #19 – Die Lizenz zum Trainieren – Mit Erfolg zur C-Lizenz

Wie bekomme ich eine Trainer Lizenz in meiner Sportart?
Was erwartet mich in einer Lizenz Ausbildung?
Und wie hat bzw. wie verändert sich die Ausbildung im Wandel der Zeit?

Du möchtest Deinen Sportverein unterstützen? Eine Trainer-Laufbahn ist genau das, was Du Dir vorstellst? Dann ist diese Episode genau richtig für Dich! Fiona Grüger ist die Leiterin des Geschäftsbereichs Bildung und Qualifizierung beim Badischen Sportbund Nord und erzählt Dir und Mirko was es braucht, dass Du eine Trainer-Lizenz erhältst. Darüber hinaus verrät Sie Dir, wie sich das Ausbildungsprogramm verändert, damit jeder sie absolvieren kann.

Episode #18 – Der Weg in die sportliche Selbstständigkeit

Was mache ich nach einem Sportstudium?
Wie werde ich Personal Trainer?
Und an was sollte ich alles denken, wenn ich mich damit selbstständig machen möchte?

Du hast Sport studiert und überlegst, Dich selbstständig zu machen? Dann kennst Du diese Lebensgeschichte vielleicht… 

Moritz Nägeles Leben war schon immer geprägt von Sport! Ob als Profi im Basketball oder dann in der Ausbildung das Sportstudium. Nur was mache ich, wenn ich in meinen beruflichen Stationen danach feststelle, irgendwie fühle ich mich nicht komplett wohl? Warum mache ich nicht mein eigenes Ding und baue mir was Eigenes auf? Gesagt, getan! Nicht lang überlegt und einfach gemacht und nun ist Moritz seit knapp einem Jahr selbstständiger Personal Trainer.

Wie er diesen Weg bisher gegangen ist, welche Herausforderungen er schon gemeistert hat und welche er noch vor sich sieht, erfährst Du von Moritz Nägele persönlich, wenn Du Dir die neue Episode von heiPERFORMER anhörst!

Moritz Nägele von Petit Clou

MOVEmaker BGM – Schreibtisch-Challenge Vol. 01

Um Dich ohne viel Aufwand direkt an Deinem Arbeitsplatz zum Ausgleich zwischendurch sportlich zu betätigen, um nicht einzurosten, durchläufst Du das Workout „Schreibtisch-Challenge Vol. 1“.

Du kannst die Challenge direkt an Deinem Schreibtisch durchführen, ohne dass Du Equipment oder Sportkleidung benötigst.

Sie beinhaltet: 10 Übungen.

Die Übungen sind in 3 Trainingsphasen aufgeteilt:
1.Lockerung
2.Kräftigung
3.Dehnung. 

Jede Übung dauert ca. 20 Sekunden mit 10-sekündigen Übergängen, in denen Du eine kurze Übung für die Augen absolvierst.

Viel Spaß!

MOVEmaker BGM – Schreibtisch-Challenge Vol. 02

Heute durchläufst Du unsere „Schreibtisch-Challenge Vol. 2“, so als kurze sportliche Betätigung für zwischendrin, um fit und munter durch den Arbeitstag zu kommen.

Du kannst die Challenge direkt an Deinem Schreibtisch durchführen, ohne dass Du Equipment oder Sportkleidung benötigst.

Sie beinhaltet: 5 Übungen in 2 Runden.

Die Übungen sind in 3 Trainingsphasen aufgeteilt:
1.Lockerung
2.Kräftigung
3.Dehnung. 

Jede Übung dauert ca. 20 Sekunden mit 10-sekündigen Übergängen, in denen Du eine kurze Übung für die Augen absolvierst.

Viel Spaß!

MOVEmaker BGM – Schreibtisch-Challenge Vol. 03

Für Dich gibt’s heute unsere „Schreibtisch-Challenge Vol. 3“, damit Du Dich zwischendrin ohne viel Aufwand einfach mal kurz bewegen kannst, um körperlich locker und entspannt den Tag zu meistern.

Du kannst die Challenge direkt an Deinem Schreibtisch durchführen, ohne dass Du Equipment oder Sportkleidung benötigst.

Sie beinhaltet: 5 Übungen in 2 Runden.

Die Übungen sind in 3 Trainingsphasen aufgeteilt:
1.Lockerung
2.Kräftigung
3.Dehnung. 

Jede Übung dauert ca. 20 Sekunden mit 10-sekündigen Übergängen, in denen Du eine kurze Übung für die Augen absolvierst.

Viel Spaß!

MOVEmaker BGM – Schreibtisch-Challenge Vol. 04

Unsere heutige „Schreibtisch-Challenge Vol. 4“, bringt mit geringem Aufwand ein paar Minuten Bewegung in Deine vielleicht sehr viel sitzende Tätigkeit.

Du kannst die Challenge direkt an Deinem Schreibtisch durchführen, ohne dass Du Equipment oder Sportkleidung benötigst.

Sie beinhaltet: 5 Übungen in 2 Runden.

Die Übungen sind in 3 Trainingsphasen aufgeteilt:
1.Lockerung
2.Kräftigung
3.Dehnung. 

Jede Übung dauert ca. 20 Sekunden mit 10-sekündigen Übergängen, in denen Du eine kurze Übung für die Augen absolvierst.

Viel Spaß!

MOVEmaker BGM – Schreibtisch-Challenge Vol. 05

Die heutige „Schreibtisch-Challenge Vol. 5“, ermöglicht es Dir mit kleinem Aufwand Deinen Körper im sitzenden Arbeitsalltag ein wenig in Bewegung zu bringen und ihm somit etwas Gutes zu tun.

Alles was Du heute dazu brauchst, ist ein kleines Gewicht, wie eine Wasserflasche oder eine dickeres Buch oder etwas Vergleichbares.

Sie beinhaltet: 5 Übungen in 2 Runden.

Die Übungen sind in 3 Trainingsphasen aufgeteilt:
1.Lockerung
2.Kräftigung
3.Dehnung. 

Jede Übung dauert ca. 20 Sekunden mit 10-sekündigen Übergängen, in denen Du eine kurze Übung für die Augen absolvierst.

Viel Spaß!

MOVEmaker BGM – Schreibtisch-Challenge Vol. 06

Heute geht’s in die „Schreibtisch-Challenge Vol. 6“. Damit kannst Du Dich einfach mal kurz zwischen Deinen Terminen ein wenig bewegen, um nicht auf Deinem Schreibtischstuhl einzurosten. 

Du kannst die Challenge direkt an Deinem Schreibtisch durchführen, ohne dass Du Equipment oder Sportkleidung benötigst.

Sie beinhaltet: 5 Übungen in 2 Runden.

Die Übungen sind in 3 Trainingsphasen aufgeteilt:
1.Lockerung
2.Kräftigung
3.Dehnung. 

Jede Übung dauert ca. 20 Sekunden mit 10-sekündigen Übergängen, in denen Du eine kurze Übung für die Augen absolvierst.

Viel Spaß!

MOVEmaker BGM – Schreibtisch-Challenge Vol. 07

Unsere „Schreibtisch-Challenge Vol. 7“ holt Dich mal kurz raus aus einer sitzenden Tätigkeit, rein in eine bewegende Pause. Und das ohne viel Aufwand und direkt an Deinem Arbeitsplatz. 

Was Du heute zusätzlich dazu brauchst, ist ein kleines Gewicht, wie eine Wasserflasche oder ein dickeres Buch oder etwas Vergleichbares.

Sie beinhaltet: 5 Übungen in 2 Runden.

Die Übungen sind in 3 Trainingsphasen aufgeteilt:
1.Lockerung
2.Kräftigung
3.Dehnung. 

Jede Übung dauert ca. 20 Sekunden mit 10-sekündigen Übergängen, in denen Du eine kurze Übung für die Augen absolvierst.

Viel Spaß!