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Bonusmaterial – Episode #05 – Zurück in den Freizeitsport nach COVID-19 Erkrankung mit Dr. Falko Frese

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Wie komme ich als Freizeit- und Breitensportler nach einer Erkrankung an COVID-19 ohne Sorgen um meine Gesundheit zurück ins Training? Welche Belastung darf ich dabei meinem Herz-Kreislauf-System zumuten? Und welche ärztliche Betreuung darf ich in Anspruch nehmen, bzw. ist möglich und sinnvoll?

Nicht nur für den Spitzensport ist es wichtig, zu wissen, wie ich nach einer Erkrankung an COVID-19 zurück ins Training finde. Dies gilt ebenso für den Freizeit- oder Breitensportler. Denn mehr als 12 Millionen Menschen (2020) treiben mehrmals in der Woche Sport.

Und genau deshalb war es Mirko wichtig mit einem Experten noch einmal im Detail auf diesen Aspekt einzugehen. Dazu hat er sich Dr. Falko Frese ins Studio eingeladen, um ihm genau diese oben aufgeführten Fragen zu stellen. Denn durch seine Tätigkeit als Hausarzt, Internist und Sportmediziner kommen jeden Tag Sporttreibende in seine Praxis. Neben seinen Antworten gab der gebürtige Heidelberger zudem noch interessante Einblicke in seinen Praxisalltag.

Also sei bestens vorbereitet, wenn Du nach einer COVID-19 Erkrankung wieder ins Training einsteigst und höre Dir dieses Bonusmaterial zur Episode #05 von heiPERFORMER an.

Episode #05 – Return to Sport nach COVID-19 Erkrankung

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Wann darf ich nach einer Erkrankung an COVID-19 wieder Sport machen? Wie fühlt es sich eigentlich an, wenn ich mit dem Coronavirus infiziert bin? Und worauf sollte ich beim Wiedereinstieg ins Sporttreiben besonders achten?

In dieser Episode informiert Dich Mirko nicht über Inzidenzen, Impfpläne oder wie Du aktuell einkaufen gehen darfst. 

Vielmehr interessiert ihn, wenn Du als (Freizeit-)Sportler an COVID-19 erkrankt bist oder warst, wann und wie darfst Du endlich wieder Sport treiben.

Um Antworten auf diese Fragen zu bekommen, hat sich Mirko zwei heiPERFORMER ans Mikro geholt.

Zum einen die Weltmeisterin, Professorin und Leiterin der Sportmedizin des Universitätsklinikums Heidelberg, Frau Birgit Friedmann-Bette, die zusammen mit Kollegen ein Positionspapier mit dem Titel „Return to Sport“ entwickelt hat, in dem beschrieben ist, wie der Weg zurück in den Sport gesund gelingt.

Zum anderen den Profibasketballer Armin Trtovac, der als Center bei den MLP Academics Heidelberg in der Bundesliga spielt, selbst an COVID-19 erkrankte und trotz starker und länger anhaltender Symptome sich zurück auf das Basketballparkett trainierte und mittlerweile wieder komplett frei von Symptomen ist.

Wie auch Du es schaffst nach einer Erkrankung an COVID-19 wieder sportlich fit zu werden und was diese beiden heiPERFORMER Dir und Mirko empfehlen, erfährst Du in Episode #05, wenn Du jetzt auf Play drückst.

Armin Trtovac im Studio

Über diesen Link erfährst Du im Detail, was sich hinter dem Positionspapier „Return to Sport“ verbirgt:

Positionspapier „Return to Sport“ während der aktuellen Coronavirus-Pandemie (SARS-CoV-2 / COVID-19)