Runout #01 – Mit Lauf-ABC zur Ausdauer!

Das Thema heute: Laufen, Joggen, Rennen – wie auch immer Du es für Dich selbst gerne nennst.

Aber nicht nur irgendwie Laufen, sondern Laufen mit Struktur und System. 

Du durchläufst unser Runout!

Damit förderst Du Deine Mobilität, verbesserst Deine Koordination und erhöhst Deine Ausdauer, damit Du länger durchhältst und weniger verletzungsanfällig bist, bei allen Dingen, die Du im Alltag vorhast.

Alles was Du für das heutige Runout brauchst sind ein Durchhaltevermögen von 20 Minuten am Stück Laufen, das Tempo bestimmst Du dabei immer selbst, Sportkleidung und Laufschuhe.

Du kannst das Runout auf einer Laufbahn, im Wald oder Deiner Lieblingslaufstrecke durchführen.

Viel Spaß und lauf los! 

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