Im heutigen Runout geht es um den Aufbau Deiner Kondition.

Durch das Laufen mit Struktur und System wirst Du mobiler, ausdauernder und verbesserst zudem Deine Koordination beim Laufen, wodurch Du weniger verletzungsanfällig sein wirst.

Für das heutige Runout brauchst Du Sportkleidung, Laufschuhe und ein Durchhaltevermögen von 20 Minuten am Stück. Das Tempo kannst Du jederzeit selbst bestimmen.

Für das Runout eignet sich eine Laufbahn, Waldwege oder Deine persönliche Laufstrecke.

Lauf Dich fit!